”男性中年危机”是必然的吗?
“真奇怪,你怎么看起来不会老的呀?”这是我最常听的一句话.有人说,那是恭维,讲我样子年轻,”驻颜有术”(男人还要驻颜?);
也有人说那是讽刺,话中话影射我不成熟.其实管他是恭维是讽刺,用平常心接纳自己,不让它影响情绪和日常作息就好.
也有人说那是讽刺,话中话影射我不成熟.其实管他是恭维是讽刺,用平常心接纳自己,不让它影响情绪和日常作息就好.
长个Baby face,常挂笑脸,身材不高,皮肤不黑,很容易给人年轻的印象.我却很清楚,50岁生日都过了,还能算”年轻”吗?别让人笑话了,生理和心理专家也许迫不及待要推我进”中年危机”那可怕的货柜箱里呢!
那 天,我正为写这篇”中年危机”烦恼.能用自己的经验当然最好,可我就是找不到任何”危机”征兆,总不能找点”硬性资料”,然后凭空想象写吧?教会的仰芬姐 说:”有耶稣的人可以没有中年危机啊!”突然灵光一闪,对!我还是可以用自己的经历,理直气壮地说:”男性中年危机不是必然的!”
男 性中年危机,也有人叫它男性更年期综合征,都不是规范的医学诊断名词.美国和加拿大的泌尿系专家给了一个更专业化的名字 - “老年男性雄激素减少症”,是指因为跟年龄相关的雄激素(通常指血液中的睾酮水平)减少引起的症状和体征.主要是精神萎靡不振,疲乏,性欲降低,勃起困 难,早泄,抑郁,焦虑,易激惹,睡眠障碍或嗜睡,情绪不稳定,神经质,热潮红,出汗,关节疼痛僵硬,周身不适等,还可能有骨质疏松,肌肉萎缩,力量降低, 视觉功能降低等.哗!看到这一箩箩的症状,我不禁冒冷汗了,难怪有人要戏称它为“男性更年期综合征”了!
为何我没有”中年危机症状”?我真的不清楚,况且我也非这方面的专家,无从给正规解答.我只想分享自己的生活经历,即使它无法帮你躲过”中年危机”,也希望大家学习减低”症状”带来的压力.
我 要从人生和世界观开始.从小我就意识到世界并非完美,很自然就不要求自己和别人有无瑕的品格和行为.这个认知很重要,它让我用实际眼光待人处事,也给人多 些犯错的空间.身为基督徒,我深知人活在堕落罪恶的世界,遇到困境和给人背后插刀的例子一点也不稀奇.我但求保守自己的心,不让它胡乱抓狂,坏死了千万细 胞,浪费情绪能量,结果也改变不了事实.我是小人物一名,不奢望对环境和败坏的人性有免疫力,若一厢情愿以为倒霉事永远不会临到身上,那是不务实际,只会 加添失望和沮丧.遇到困难,我祷告交托上帝,再用冷静平安的心情寻求解决方案.我想,认识自己和人性,带着合乎中道的胸襟,就能减少心情浮躁和萎靡绝望的 无力感.
我坚信足够睡眠和定期运动是保持身心灵健康的重要习惯.每天我睡足 7至8小时,每周打一场羽球,住宅区里慢跑一次,晚间拖着妻儿散步,午餐时间能步行就不驾车………所以我不打瞌睡,即使工作忙碌,教会事奉频密,也给人精 神饱满的印象.我用正面的角度接受这个身体日益老化的事实;头发稀疏,两鬓泛白,眼角额前起皱纹,新陈代谢率逐渐缓慢………没关系,生活起居可以依旧精 采,更何况我有个真实的盼望,主耶稣再来会给我换个永不朽坏的荣耀身体呢!
我 尝试活出”施比受更为有福”的生活法则.常以”自我”为中心会让人养成钻牛角尖的思想模式,容易用放大镜来看面对的问题,而对周遭的人和事物,可以修炼 到”视而不见,见而不闻”的境界!诚然,人是群居且能彼此学习,从别人真实生活里也能学到面对和解决问题的法门.柬埔寨遇见经历战火失去至亲和手脚的人, 中国看见追着旅客讨钱的乞丐,先进大都会跟街头流浪汉擦肩而过,老人院抚摸干瘪的手目睹呆滞眼神…………我学会为拥有的感恩,向郁积的心结说拜拜,也用怜 悯的心伸出援手触摸有需要的人.死海收取流进的水,却没给它一条出路,结果死海没有生命气息;我们若只伸手贪婪狂抓,不懂得付出和施善,落得郁郁寡欢,心 中虚空永远填不满,”中年危机症状”不提早找上你才怪呢!
鲍伯.班福德在著作 “人生下半场”里说得好;在人生下半场,我们追求的不再是数字和财富,而是演绎出人生的意义.我不敢保证基督徒可避免”中年危机”,也不敢说我的”绝招”能让你安然无恙,我却深深盼望它们能帮助踏上中年的男人减低面对老去的恐惧.
我很喜欢英文的一句话,”We learn to grow old graciously”,姑且翻译成”让我们学习优雅地老去”,掌握了这个窍门,我们肯定能坦然面对中年和老年,而且越活越精采.
博爱心旅 － 2007年
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